What a stupid mistake that i made on Wednesday just before Powerman..Bulan lepas kaki kiri aku baru je recover drpd knee pain..takde rasa sakit semenjak aku start trenin sbulan sebelum Powerman..
Hari Rabu terakhir, aku decide untuk wat short distance duathlon dan lari 6km utk 1st run..apa yg silapnye tanpa berfikir panjang, aku telah berlari di atas pedestrian walk dgn pace yg agak laju dr biasa..dgan keadaan lutut yg baru pulih, sememangnya ia amat sensitif dengan permukan/ type of surface semasa larian dilakukan.. pd mulanya mmg takda rasa ape pun time lari & cycling..dan sakit pd lutut kiri tiba2 terasa pd 2nd run..
aku agak risau dan rasa mcm nak menangis pn ada.. sbb aku mmg dah ready utk race ahad ni..tp lain pula jadinya..kalo btol2 nak sembuh dr knee pain tu sekurang2nye perlukan 2 mggu rehat tanpa buat sebarang workout.. dan soalan2 yg berlegar di kepala time tu, mampukah aku finish utk powerman, sbb nak capai target (utk wat timing yg lebih baik dr tahun lpas) mmg tak boleh dicapai lgsung..inilah yg dinamakan padah menimpa pd saat akhir.. dan aku decide mlm tuh adalah hari terakhir aku trenin utk Powerman dgan harapan lututku beransur pulih..
0 comments:
Post a Comment