Penat sangat ke aku ni sampai for the first time ever in my life i didn't realize that i'm actually slept with my contact lense on...eww takutye, nasib baik tak hilang jauh dalam mata...selalunye telah menjadi rutin harian sebelum tido mesti cuci muka then baru buka contact lense..tapi hari tu, aku telah melupakan rutin tersebut..sila jangan buat lagi yer cik nazihah...semoga badanku dapat adapt dengan condition ni secepat mungkin..semoga body dapat recover cepat, dan maintain nutrition intake yg baik coz i'm going to do more intense workout after 1 week raya..
friday's night run was superb..waktu tu adalah waktu selepas ujan jadi udara memang sangat fresh dan sejuk..apa yang aku suke run waktu malam is that aku bole maintain pace sepanjang lap..dan kaki jadi lebih ringan untuk stride..sangat bagus untuk long distance training or speed...tapi agak kurang untuk improve ketahanan mental coz everything around you was easy..
for example, like last year Powerman..most of my training time was at night...coz seriously i dont have time after work..bukan seperti time student dulu where i always have time to train pagi or tengah hari...my cycling time is improved, but i have the worst time ever for second leg running in history sebab tak bole tahan tahap kepanasan hari itu..i'm so melted down sehingga terpaksa slow down pace and walk..just like other participant..so my perception is that training ketika waktu panas is good to improve your mental strength but don't forget to wear sunscreen okay..
semoga tahun ini, aku dapat berlatih dengan cukup coz to enter a race with preparation is satisfaction...
0 comments:
Post a Comment