where's the motivation?

kebelakangan ni, motivation super duper low and it is just myself yang sgt suke create excuses..
anyone wanna share some tips to keep up the training momentum and avoid excuses?
i know some people are doing great with their Powerman's training..
Powerman ade 2 minggu je lagi and i dont feel ready at all..
dah le nak buat full, mileage tak cukup..sangat hampeh..

weekend lalu, pada hari sabtu memeriahkan larian amal "Run For your Heart" tak lebih 3 km di UTM sbagai warm up of the day sebelum buat hill interval pada tengah hari selama 1 jam.. dan rasanye manusia2 kat UTM berasa sedikit pelik melihat Mr'. Blacko dan saya bekayuh ketika cuaca yg panas tp x berapa sgt walaupun kami rasa okay je.. saja nak adaptkn condition yg terlalu "hot" kat Manjung nnti..

a nice warm up on Saturday morning..

hari Ahad pula merajinkan diri berkayuh LSD ke area gelang patah bersama Ong and Mr. Blacko..selalunye akan menuju ke Pendas, tapi kali ni telah bertukar route di mana kami menuju ke area nusajaya straight to Puteri Harbour..dan kami telah berbincang beberapa idea serta perkara2 dimana prospek utk organize pelbagai event seperti triathlon/ duathlon/ running/ cycling adalah tidak mustahil satu hari nnti jika Nusajaya siap dibangunkan..

i like nusajaya more ( ala ala putrajaya yg baru nak develop) plus no traffic at all..
berlatih lebih sket aero position and big crank cadence..Total distance from UTM-Puteri Harbour-UTM adalah 60km berbanding UTM-Pendas-Utm 80km..But of course at Nusajaya, u can focus more on your riding skills and technique tanpa berasa risau dengan laluan traffic.

Ong attempting his first Sprint Distance in Powerman..

At Puteri Habour, take 5!!

This year wish..nak pakai one piece trisuit for Powerman race..
Tak kuat takpa, yang penting ada gaya ( statement yang sgt poyo)..